[ 다이어트 3달 일기 ] 홈트레이닝 3달, 운동과 정신건강의 상관관계
운동기간 : 2020년 7월 11일(토) ~ 2020년 8월 10일(월) 나는 정말로 아직도 다이어트 중이고, 현재 아직 원하는 체지방수치, 몸무게에 도달하지 못했다. 그런데 어째서 나는 그렇게 돌아다니면서 먹는것을 찾아서 먹고, 오랜만의 단골집이 반가웠고, 회사의 새로운 후배님들도 반가웠고, 친한동생도 반가웠고, 왜 이렇게 많이 먹었는지 모르겠다. 운동은 꾸준히 할려고 했다. 운동은 취미가 아니라 습관이라고 해서 나의 건강을 위해서 운동을 하기로 마음을 먹어서 시작을 했고, 지금은 운동을 하지않으면 몸은 편하다. 하지만 마음이 불편하다. 근래에는 어떠한 생각이 드냐면, 건강을 위해서 하는건데 운동을 하지 않으면 죄책감이 든다. 이건 어떠한 심리에 영향을 받고 있는걸까? 유난히도 힘든 외부환경, 힘든 내..
